les bert
16 01 2009, 08:27 PM
Royal Marines Commando - Get fit to apply guide
http://img255.imagevenue.com/loc564/th_86886_RMC_122_564lo.jpg (http://img255.imagevenue.com/img.php?image=86886_RMC_122_564lo.jpg)
Es una guia para ponerse en forma, pensada para las personas que quieran unirse a los Royal Marines
Consta de una Guia en pdf y Videos en wmv
La guia da una explicacion sobre valores y actitud, un calendario de ejercicios, los ejercicios a ejecutarse y una pequeña orientacion para tener una buena alimentacion.
Los videos te explican como calentar correctamente, como ejecutar correctamente los ejercicios.
No se necesita un Gym, solo la voluntad de Hacerlo
http://rapidshare.com/files/166011716/Royal_Marine_Commando_-_Training.rar
Saludos
http://img255.imagevenue.com/loc564/th_86886_RMC_122_564lo.jpg (http://img255.imagevenue.com/img.php?image=86886_RMC_122_564lo.jpg)
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Consta de una Guia en pdf y Videos en wmv
La guia da una explicacion sobre valores y actitud, un calendario de ejercicios, los ejercicios a ejecutarse y una pequeña orientacion para tener una buena alimentacion.
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No se necesita un Gym, solo la voluntad de Hacerlo
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